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スポーツマッサージとは何か

マッサージは知っていても、スポーツマッサージというのは何か知らない人がたくさんいます。イメージとしては、プロのスポーツ選手が受けるマッサージのように感じますが、一般の人でも効果を期待できるマッサージです。
スポーツマッサージと通常のマッサージには色々違いがあるので、よく理解しておくと良いです。

まず、スポーツマッサージというのは、筋肉の緊張を和らげてくれたり、疲労回復を目的としています。ここまでだと通常のマッサージと似たような印象を受けるかもしれませんが、よりスポーツに使う筋肉に対して施術を行われるので、マッサージ後にスポーツを行うとパフォーマンスが上がるという結果が出ています。
通常のマッサージは体全体のリラックスを目的としています。そのため、体のどの部分に対しても均一に力を加えているので、全身が軽くなったような感覚になります。それに比べスポーツマッサージはそれぞれの筋肉によって力加減が変わってくるので、行っているスポーツによって違いが生じます。

スポーツマッサージによって得られる効果としては、大きな部分で言えばスポーツパフォーマンスの向上です。血液やリンパの循環も良くしてくれるので体の動きが軽くなり、自分の力を最大限に発揮することができます。これは、プロのスポーツ選手じゃなかったとしても、趣味で体を動かしているような人にとっては重要なポイントです。
そのため、日頃からアクティブな趣味を持っている人は体が疲れたなと思った時には通常のマッサージよりもスポーツマッサージの方が効果を得られる可能性があります。
また、怪我の予防にもなるという部分もスポーツマッサージ特有の効果です。理由は使用する筋肉の血流を良くし、緊張を緩和させることによって、負担が分散されます。それによって、運動をした後の筋肉の痛みを軽減させます。体が柔軟な動きに対応できるようになるとそれだけ怪我をしにくくなるので、結果的に自分の体が強化されたように感じます。
そして何より、スポーツマッサージでも通常のマッサージでも感じられることは、体全体の疲労を回復してくれるということです。スポーツマッサージの特徴としては、筋肉が疲労している状態は、筋線維という部分が損傷していることが起因となっているので、この部分にアプローチしていき、筋肉の疲労感を軽減させます。また、緊張を緩和させると新陳代謝も活発になるので、元々の状態を向上させてくれます。そうなることによって、疲労を残さない体作りが期待できます。
日頃から運動を繰り返している人にとって、慢性的な疲労感や痛みというのはどうしてもつきまとうものなので、こうしたスポーツマッサージというのは非常に重宝します。また、その店舗によって得意とするスポーツの種類が違うので、自分が行っているスポーツに適したスポーツマッサージ店を選ぶようにするとより施術の効果を実感することができるので、慎重に選ぶことが大切です。