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成長ホルモンの作用を理解する

常に美容に気を配っている方は、ちょっとした肌荒れや髪質の変化が気になると思います。この時、真っ先に気を付けてもらいたいのが成長ホルモンがしっかり分泌されているのかどうかです。今回は、成長ホルモンの美容作用についてお伝えします。

 

■成長ホルモンって何?

 

成長ホルモンとは脳下垂体前葉から分泌されるものであり、身長を伸ばすホルモンとして子供のころから大切にされているものとなっております。しかし、実はこのホルモンは子供以外にも大人にも重要な役割があるホルモンで、この仕組みを理解していないと、美容といった面に対しても悪影響をもたらしてしまうことがあるのです。

 

もともと、この成長ホルモンとは体にある物質をエネルギーに変えるように促すホルモンであり、代謝と大きくかかわってくるものとなっております。

 

この成長ホルモンの役割は、骨や筋肉の形成を補助して身長を伸ばすといったモノ以外にも、代謝を促してよくするとか、老化防止作用といったものがあり、美容を気にしている人はこの代謝を促してよくするといった部分を効率的に利用する必要があります。

 

■成長ホルモン分泌力高い人の肌は綺麗

 

成長ホルモンが大人になってからもしっかりと分泌されている方は、肌のターンオーバー周期といったものも守られている確率が高く肌荒れも少ないでしょう。成長ホルモンは睡眠中の肌の代謝効率を高めてくれるので、血行促進作用があり老廃物除去にも役立ちます。肌荒れが酷い人はターンオーバー周期が乱れている可能性が高いのでそのような人はしっかりとした睡眠をとって成長ホルモンが分泌しやすい環境を手に入れてください。

 

もう一つは脂肪を分解する作用があり、髪の毛の発育にも直結しているという点でしょう。髪の毛の質は成長ホルモンの力が行き届いていないことのサインでもあり、近頃抜け毛が増えてきたという人はまずは成長ホルモンを分泌しやすい状況を整えるように意識してみてはいかがでしょうか。

 

抜け毛の原因に関しては、男性ホルモン過多とか遺伝、そして栄養不足や頭皮の洗い方がヘタなど色々とありますが、この成長ホルモンが不足することも原因として良く記載されているので、肌トラブル・髪トラブルといった物が続いている方は意識するべきものと言えるのです。

 

この成長ホルモンは運動・質の高い睡眠・空腹といった物から分泌されますが、運動をしないで深い睡眠もすることができず、常に何かを食べているような人は全く分泌されなくなってしまうので、いろいろな美容関連のトラブルが引き起こされているのではないでしょうか。

 

■肌や髪の毛をケアしたい人ほど気を付けて

 

今まであまり気にしたことが無い方もいるかもしれませんが、この成長ホルモンは大人になったとしても体内で重要な役割を担っているホルモンなので、おろそかにすることはできないのです。特に美容といった部分で何らかのトラブルを抱えている人は、成長ホルモンが出やすい環境を整えてあげてください。